予行練習
近々、人生３回目のヨガを習う事になったので予行練習。。。ちょっと行儀悪いねぇ。。今日の23：00、こちらの番組に出ますのでご続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
View Article兄妹でヨガしました☆
妹とヨガを習うのは３回目。そういえば、日本では初めてのヨガでした。↑ちょっとサマになってますか？？先生の説明を聞きながら、頭の中で筋肉の使い方と力の抜き方をうまく工夫してﾄﾚｰﾆﾝｸﾞや重心の取り方を応用し、照らし合わせて動いてみました。昔から、ヨガとｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは共通点や相乗効果があると考えていましたし、実際女性のクライア続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
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木曜日、やっと髪切ってもらえた（╹◡╹） #fitness #workout #tregis #fashion #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #パー続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
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4年半前の写真だけど、ここからそんなに変わってないと思うんだけどウエイトトレーニングって最...
4年半前の写真だけど、ここからそんなに変わってないと思うんだけど💦ウエイトトレーニングって最高のアンチエイジングかなって思ってます（╹◡╹） #fitness #workout #tregis #パーソナルジム #パーソナ続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
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4年近く前、新宿御苑前に移転する際の内装工事開始時の写真いろいろ。。 そして今日までもいろいろあり過ぎて既に懐かしい。 #トレーニングジム #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーニング #パーソナルト続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
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なべさん大会１ヶ月前の三頭筋らしいです😉 #fitness #workout #tregis #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
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今日はガッツリトレーニング出来ました✨ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーニングジム #筋続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
View Articleシリーズ 衝撃のビフォーアフター
人間は計画的に正しい知識に基づいて努力すれば絶対変われる（良い方に）という事を示す写真です↓（同一人物です…どーしても腕を太くしたかったので必死にトレーニングしましたが、なかなか簡単にはいきませんでした。しかしパーソナルトレーナ続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
View Article充電時代
20振りにMacを買ってみた。WindowsのPCは２０台くらい持っていて、、パソコンオタクみたいですが。ノートパソコンはパナソニックかNECが使い易かったのですが、今回野村トレーナーとデジタルを使いこなそう！（写真は一応出しておくだけで本編とは関係ありま続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
View Article腕を太くするコツ
おそらく男性向きの内容です。腕のサイズアップって難しいですよね。他の部位が簡単って訳ではないですけど。。。今回は腕の話。個人にあったトレーニングを見つける事が近道です。指導の際は今までの経験により、腕の筋肉のつき方をタイプ別で判断しています。それによって高重量を扱うと伸びるタイプか、それ程使用重続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
View Article衝撃のビフォーアフター勝手にまとめ
まとめてみた↓ 今回の写真、全部同一人物、人生に統一感が感じられないビフォーアフターでした。。。ただ、本気になれ続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
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