肌とか髪とか。。
肌、髪、爪とか重要な健康のバロメーターだと思ってます。栄養状態の良さや血行の良さなどに左右されやすい。簡単な健康チェックとしては判断基準になるでしょう。休養よりも栄養かなと思っております（高続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
View Article三頭筋トレーニング
横から見た時の腕がめちゃ太く見える様に、、、だけでなく、ベンチプレスやダンべルプレスを安定して上げる為に大切な三頭。 カラダをベンチで固定して反動を続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
View Articleネットとの付き合い方
好きなジャンルの事でも見過ぎて情報過多になると、新鮮味がなくなったり、追う事自体惰性になってきます。特に仕事と絡んでいるジャンルだと、見る事自体中毒的に陥ってるかもしれないので、たまには全く違う事に目を向けてみるのも良いかもしれません。...
View Article毎日のトレーニング
昨日は背中でした。いつもの様に、ストラップ無しで懸垂20回３セットから始めて、床引きデッドリフト、これもなるべく素手で行います。しかし、懸垂で握力が疲れ切っていて、100kgのアップは余裕で10回出来るけど、アップの120kgくらい続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
View Articleカメラ
実は名カメラマンのわたくし、仕事に合間に撮影をしているのだけど、今年はまだ１日しか休みがない！と、いう忙しい自慢を交続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
View Article風邪予防の副産物
忙しくて風邪をひいてられない&インフル絶対かかれない、、ので、サプリメンテーションや、マスク・防寒の完全防備でめちゃくちゃ調子良く。体調が良いだけでなく、髪、肌の調子がむちゃくちゃ良い。病気の予防が、意図せずアンチエイジ続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
View Article依存症
今年に入ってからマスク依存症かも、、寝る時も仕事中もずっとマスクしてます。マスクしてると喉の乾燥も防いでくれて、仕事で何時間喋り続けても喉が痛くなる事がなくなったし、インフルにも風邪にもかかってない。続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
View Article家の掃除
ちょとずつ捗ってきました。。。今年まだ２日しか休んでないので、なかなか進まない。。でも頑張るぞ。なぜかハモン映続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
View Article趣味の件続き。
実は元写真部というシュールな過去を持つわたくし、最近ますます撮影に熱が入っております。機材はこんな感じ、、レンズは一通り揃えてますで、この悟空のフィギュアも、わたしにかかればこん続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
View Article仕事の合間に
肩トレーニングしました。高回数のレイズものと、ヘビーウエイトのアップライトローとか、今のお気に入り種目です。肩を大きく見せるには、腕をあまり太くしない方が良いらしいよ。で続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
View Article仕事に関係しない趣味。。
趣味だったトレーニングが仕事になって17年。。仕事と関係ない趣味を持つって大切だと思います。好きなキャラクターなどのおもちゃ集めがメインの趣味という、なんとも子供っぽい趣味ですが、これだけは子続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
View Articleインフル阻止成功。
インフルの猛威がようやく去った感がありますね。今回、インフルうつらないチームを組んだ仲間達は誰もかかりませんでした。意味無いみたいに言われてるけど、マスクの効果は絶大でした。他にも、免疫力アップに特化したサプリメンテーションと徹底した栄養管続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
View Articleマッスルコンテスト
2/24、川崎でマッスルコンテストが開催されました。第一回目にもかかわらず観客動員1500人、選手300人という大盛況でした。運営されていたスィンクフィットネスの皆様の連携の取れた働きにより、第一回目とは思えない素晴らしい進行でした。選手、観客共に楽しめる大会だったと思います。わたくしはマッスルゲートの審査員を勤めました。大先輩の小沼さんとご一緒させて頂き感激でした。...
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