有酸素
えーと、先週からコツコツ始めた有酸素運動。 ↑この映画はなんだろう？？？↑こちらはお馴染みの… カーディオコクピット…↓嫌いな事は楽しくし続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
View Article10年
ぴったり10年前の自分と比較してみます。。。2006年の8月、36歳（わざと老けた写真選んだわけではないですｗ↓2016年9月、46歳（こっちの写真も暗いし。。。↓肉体的にも自分ではぜんぜん衰えてる感じ続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
View Article胸トレーニングにチェストプレス
トレジスに新しく入ったﾉｰﾁﾗｽのﾊﾞｰﾁｶﾙﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ。とても効かせ易く、胸トレーニング指導の幅が広がりました。軌道によって最適な負荷がかかる様になっていますので、押している時もネガティブの動作も常に意識し易くて、動作中負荷が逃げる事がなくずっと効いてます。 もちろんわたくしも使っておりまして続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
View Article指導風景の動画です
トレジスに通って下さるクライアント様のトレーニング動画です。こんな感じでご指導させて頂いてます。ガチの筋肉マンから女性まで幅広い層のお客様に支持して頂いております。↓著者近影鵜飼守 もうすぐ４２歳厄年鵜飼ってお祓いとかいくのかな？？わたくしは行きませんでしたし、何気にいい事多い歳だったけど。。あ、動画から話が逸れてしまった(;'∀')ご続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
View Articleトリミング
今日は久々にまぁちゃんのトリミングでした。一ヶ月近く目の調子が悪くて、病院に通い、生まれて初めてのエリザベスカラーを着けてショックを受けたり(T_T)でもようやく回復してトリミングに行けました。車でもおとなしくて良い子↓１２年間、良い時続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
View Article背中
最近あまり調子の良くない背中。でも頑張ってます( ;∀;)調子良くないと思っていても、コツコツ続けてると急に良くなったりするから不思議なもんで。長い間トレーニングしてると良い時ばかりでは無いですけど、如何続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
View Article集合写真に…
自分が写ってないのが寂しくて、学校の集合写真で、いなかった人風に後付けしたYO！しかもサバ読み１０年前の写真で(;'∀') みんな仲良くて、でも向上し合って本当に良いパーソナルジムになりました。社長なんてやってるとばたばたして、ずっとジムにいれなくて(´･ω･｀)いるとほっと出来るけど、なぁなぁになってないトコロが良いです。だから多くのクライアント様に安心して通って頂けると自負してます。...
View Articleカラダを変えたい人専用ダイエットセミナー
10/8土曜日19：00～20：30ダイエットセミナーを開催します。今までダイエットがうまく行かなかった方にも、成功して更にワンランク上のダイエットテクニックの情報を知りたい方にもおすすめのセミナーです。講師トレーナー達が行った実際のﾀﾞｲｴｯﾄから、成功に導く方法をお伝え出来ればと思ってます。麗トレーナー↓大石トレーナー↓セミナー情報！ トレーナー＆受付男子のガチ減量...
View Articleトレーニング女子☆
ちょっと前からトレーニング女子とか腹筋女子って聞くようになったけど、初めて彼女にトレーニ続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
View Articleトレーナーはこんな人
ウエイトトレーニングを指導するトレーナーというと、ちょっといかつくて怖いイメージあると思うんです。でも、ふにゃふにゃ過ぎても頼りないし。もっとパーソナルトレーナーが一般的にならないかな？という気持ちで13年間トレーナーの仕事をして来ました。そんなわたくしの理想続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
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View Article１２歳！
今月で１２歳になったまぁちゃんいつも謎の写真に付き合ってくれる心優しい犬です。ずっと元気でいてほし続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
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